神经衰弱问题多半都是劳累过度而引发的不良症状反应，尤其像老师、医生以及从事科研工作的人员，长期用脑过度且熬夜加班频繁就比较容易引起神经衰弱病情发生，导致人们精神状态不佳、四肢无力没有办法集中精力再去做事，那么具体，南京怎么改善神经衰弱好呢?下面就一起来了解一下吧。

　　1.放宽自己的心：一个心胸宽广的人不容易生病，这和他们的心态有着很大的关系，心胸宽广也有利于神经衰弱的治疗。其实生活上面的很多小烦恼都不算是一件大事，我们不要总是耿耿于怀，要学会忘记并且不要放在心上，快乐地生活就好。

　　2.好心情：神经衰弱是有可能会复发的，取决于是否容易复发的点就是这个人是否长期有一个好心情。要是总是心情压抑的话，就算治好神经衰弱以后也会复发的，好心情才能永远的远离神经衰弱。

　　3.中药治疗：其实神经衰弱治疗起来并不难，可以去中医那里看看，中医会根绝患者的情况开药，吃这些药以后病情会慢慢好起来，所以神经衰弱患者不用太过担心自己的疾病。

　　4.运动：经常运动的话身体里面的各个机能都可以很好地进行工作，人的身体免疫力也会变好，这有利于神经衰弱的治疗。

　　5.学会自我催眠：神经衰弱患者经常会失眠，要知道失眠是一件特别让人痛苦的一件事。失眠会导致休息不好，进而影响到日常的生活，让生活一团糟，接着心情就会变差，形成一个恶性循环。所以晚上睡觉的时候要学会自我催眠。

　　南京怎么改善神经衰弱好?学会放松心情不烦躁是很关键的，心情好了其他方面自然而然的便能得到很好的缓解，此外，还需保证每天睡眠充足，让身体得到充分的休息也能有效的消除神经衰弱病情的、